Sunde tarme – sund hjerne?

Jeg har fulgt med i nogle år nu – vedrørende tarmbakteriers indflydelse på vores sundhed. Det er meget interessant, hvordan tarmbakteriernes sammensætning tilsyneladende også kan have kraftig indvirkning på vores mentale helbred – og hvordan bakterierne interagerer med hjernen. Ret mange forskningsstudier viser nu, at multiple sklerose, Parkinson sygdom, autisme, ADHD, ADD og andre autismerelaterede…

Af Helle lør, juni 12, 2021 0

Mikrobiomet skabes ved fødslen

Første gang jeg hørte om det, var fra en dygtig alternativ behandler. Og det er over 15 år siden. Under et foredrag om mineraler og vitaminer og hvordan disse kan styrke immunsystemet, nævnte han i en sidebemærkning, at vores immunsystem grundlægges ved fødslen via mælkesyrebakterier og afføring. Dengang slog jeg det lidt hen som meget…

Af Helle ons, marts 31, 2021 0

Fysisk aktivitet får hjernen til at vokse

Vi kender det alle sammen – hvor frisk man bliver i hovedet og er bedre forberedt til hverdagens opgaver, når man lige har gået eller cyklet en tur eller haft halvanden time på yogamåtten. Men hvad skyldes det …egentlig? De fleste, der dyrker motion, yoga eller jævnligt går en lang tur i hurtigt tempo, ved…

Af Helle fre, januar 15, 2021 0

Varm Moon Milk

Vi er på vej ind i ‘Golden Milk’ sæsonen – den indiske krydrede drik, som skaber indre varme med det samme og sætter gang i kredsløbet i en kold tid. Find opskriften på Golden Milk her i bloggen https://blog.harmonyhouse.dk/wp-admin/post.php?post=24&action=edit Hvis du ikke blot har brug for at få varmen, men også sover dårligt, så kan…

Af Helle tors, oktober 15, 2020 0

Hedebølge, kokosvand & indvendig lykke

Danmark er ramt af hedebølge i disse dage – og det sætter indsatsen mod dehydrering på dagsordenen. I følge ayurvedaen er iskoldt vand ikke at foretrække – ikke engang under en hedebølge. Men det er kokosvand – med måde. Under en ekstrem varmebølge kan du godt indtage køligere drikke end under kropstemperatur. Og som hovedregel…

Af Helle lør, august 08, 2020 0